건강
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꼭 기억해야 할 뇌졸중 응급 증상 5가지(건강상식)일상생활속에서/사람사는 현장 2020. 7. 30. 22:43
꼭 기억해야 할 뇌졸중 응급 증상 5가지(건강상식) 1. 갑자기 한쪽 얼굴, 팔다리에 힘이 없고 저리고 감각이 없다. 2. 갑자기 말이 어눌해지거나 안 나오고 잘 알아듣지 못한다. 3. 갑자기 어지럽거나 술 취한 사람처럼 비틀거린다. 4. 갑자기 한쪽이 흐리거나 안 보이고 두 개로 겹쳐 보인다. 5. 갑자기 심한 두동이 생기거나 의식을 잃고 쓰러진다. 뇌졸중 예방수칙 10계명 1. 자신의 혈압을 알고 적정한 수준(120/70)의 혈압을 유지한다. 2. 혈당을 관리한다. 3. 고지혈증을 치료한다. 4. 흡연자들은 무조건 담배를 끊는다. 5. 적절한 체중을 유지한다. 6. 매일 30분 이상 적절한 강도의 운동을 한다. 7. 음주 시 남자는 하루 두 잔, 여자는 하루 한 잔 이하로 마신다. 8. 소금 섭취를 ..